Month: November 2018

Omega-3 masne kiseline?

omega-3
omega-3

Omega 3 masne kiseline često nazivamo dragocjenim masnoćama jer povoljno djeluju na naše zdravlje. Tijelo ih ne može samo proizvesti pa je zato važno da ih čovjek u organizam unosi putem prehrane. A njihova je korist mnogostruka.

Omega 3 masne kiseline igraju veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma. Osobito dobro djeluju na kardiovaskularni sustav. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da je veća koncentracija ovih kiselina u organizmu povezana s prosječno više od 30 posto manjim rizikom za smrt od ovih bolesti.

Osim kardiovaskularnog, Omega 3 masne kiseline povoljno djeluju i na lokomotorni i probavni sustav, pomažu smanjenju tjelesne težine, pomažu održavanju hormonalne ravnoteže, jačaju imunitet. Osobito su važne u odrastanju dojenčadi i djece, čijem normalnom razvoju doprinose pa ih se preporučuje trudnicama. A, osim toga, činit će vašu kosu, nokte i kožu ljepšima.

Znakovi da vam u organizmu možda nedostaje Omega 3 masnih kiselina mogu biti lako umaranje, suha koža, slaba cirkulacija, brzo nakupljanje kilograma, kronične upale, problemi s pamćenjem i koncentracijom, loš izgled kože, problemi sa zdravljem očiju (glaukom, suhoća oka…), čak i depresija. Zanimljivo, neka istraživanja čak su pokazala i da se hiperaktivnost i agresivnost djece u školi u nekim slučajevima može povezati s manjkom Omega 3 masnih kiselina. Naime, kako se normalan tijek informacija odvija u mozgu preko molekula koje se sastoje od ovih kiselina, u slučaju njihova manjka može doći do poremećaja u ponašanju.

Kako onda osigurati njihov dovoljan unos? Omega 3 masne kiseline u organizam možemo najlakše unijeti jedenjem plave ribe (tuna, srdela, skuša…) i ribe iz hladnih mora (losos, haringa…) jer su najzastupljenije u njima. Osim toga, pronalazimo ih, primjerice, u sjemenkama lana, orasima, bademima, špinatu, cvjetači, brokuli, prokulicama, hladno prešanom maslinovom ulju, ali i uljima chia sjemenki, lana, sjemenki konoplje, oraha, uljane repice, soje… Osim hrane, možemo ih unijeti i putem dodataka prehrani.

Cijene zlata dolje; sve oči na američkim srednjovjekovnim izborima

Cijene zlata u utorak su se smanjile u ranoj azijskoj trgovini dok je dolar ojačao, dok su ulagači očekivali rezultate izbora u SAD-u za tržišni smjer.

Zlatni spot zabilježio je pad od oko 0,2 posto na 1,228.20 dolara po unci u 0452 GMT, dok je američka zlatna futures pala 0,2 posto na 1.230,5 dolara po unci.

gold-price-movement

“Dollar je nešto čvršći, pa to stavlja pritisak na zlato”, rekao je trgovac iz Hong Konga, dodajući kako će se zlato trgovati uglavnom bočno sve do rezultata srednjoročnih izbora. Preberite vise ovdje 

Ulagači su se pripremili za američke izbore koji bi trebali biti uslijedi kasnije tijekom dana, što bi moglo potaknuti interes zlata kao zaštitu od rizika, ako rezultat izaziva nestabilnost na širem financijskom tržištu.

Dolar indeks, koji mjeri zeleni novac na košarku od šest glavnih valuta, bio je za oko 0,1 posto, dok su azijske dionice potresale Wall Streetove prihode, iako je osjećaj umjeren prije izbora.

Zlato, denominirano u dolaru, koje se koristi kao alternativna investicija u vremenima političke i financijske nesigurnosti, postaje skuplje za korisnike drugih valuta kada su zelene tvrtke.

“Tržište pažljivo prati rezultate izbora … Ako bilo koja od stranaka pobijediti će biti utjecaja na gospodarstvo i dolar”, rekao je analitičar Argonaut Securities Helen Lau.

Ankete javnog mnijenja pokazuju snažne šanse da bi oporbena stranka Demokratska stranka mogla preuzeti Zastupnički dom nakon dvije godine bez praktične političke moći u Washingtonu, dok je Republikanska stranka Donalda Trpula nagnuta da zadrži Senat.

Zalogajni trgovci također su čekali sastanak Savezne rezerve zbog kasnijeg ovog tjedna kako bi procijenili izglede za američku monetarnu politiku.

“Mislim da bi ljudi htjeli kupiti zlato prema površini od 1.225-1.220 i morati ga pustiti prema površini od 1.235-1.240”, rekao je trgovac iz Hong Konga. Cjena zlata raste i u UAE in Dubaiu

U međuvremenu, fondovi najvećeg svjetskog fonda za trgovanje zlatom, SPDR Gold Trust, zabilježili su pad od 0,23 posto na 757,29 tona u ponedjeljak pred diwali festivalom

Među ostalim plemenitim metalima, srebro je iznosilo 14,63 dolara po unci, a paladij je bio za 0,3 posto na 1,129,50 dolara.

Platinum je pao 0,4 posto na 860,49 dolara po unci. Cijene su dotaknule najviše od 25. lipnja na 873 dolara na prethodnoj sjednici.